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五岁宝宝缺钙怎么补钙
来源:http://www.aobaoxh.com  日期:2022-01-11

时间:2019-11-2708:33:01

钙对无论是对成年人还是宝宝来说都是有着很关键的作用,关系到宝宝的健康成长,特别是正在长身高的孩子,缺钙会导致很多问题美不如长不高、晚上睡眠质量差,吃饭没有胃口之类的,很影响宝宝身体的发育成长,那五岁宝宝缺钙怎么补钙大家一起来补充一下相关知识吧。

五岁宝宝缺钙怎么补钙

五岁宝宝缺钙怎么补钙可以有以下几种方法来补充。

第一:钙补充剂补充,家长如果觉得日常的饮食补充的钙不够,也不要盲目的补充,应该先去医院检查一下微量原色,看看是不是真的存在缺钙的问题,如果真的缺钙,可以根据医生的知道来补充,一般都是乳钙和葡萄糖酸钙等,好吸收,吃起来容易。

第二:鱼肝油来补钙,缺钙不厉害的情况,还是尽量不服用钙剂补钙,以免补钙过量,影响宝宝对铁的吸收,导致贫血的问题。可以给其吃些鱼肝油,多吃些含维生素D丰富的水果,比如可以选择鱼肝油,多吃含维生素D的水果,比如猕猴桃、柠檬等,能够帮助钙质的吸收,多多运动。

第三:饮食补钙,如果检查发现宝宝没有缺钙,就不必服用钙剂了。可以让宝宝适当多吃些含钙丰富的食物,比如牛奶和羊奶等奶类,鸡蛋和鹌鹑蛋等蛋类,还有豆类及瘦肉等。

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